Menu

Vraag van een pindakaas “lover”..

27 juli 2016 - Gezonde voeding
Vraag van een pindakaas “lover”..

Janneke (39):

‘Ik las ergens dat pindakaas zo goed is voor sporters. Waarom? En moet ik dat in mijn dagelijkse eetpatroon toepassen?’

Goede kwaliteit pindakaas levert eiwitten, onverzadigde vetten (omega-9), vitamine E, kalium, magnesium en zink.  Allemaal gezonde stoffen voor ons lijf en ideaal als je veel sport. Je kunt er een eetlepel per dag van eten. Ik heb het dan wel over biologische pindakaas, zonder suiker! Je kunt het met groot gemak ook zelf maken van gebrande, zoutloze pinda’s (dus niet gebakken in olie). Even flink staafmixen en je hebt pindakaas dat voor 99% uit pinda’s bestaat.

 

Want voor de smaak doe je er wat zeezout en een klein scheutje (kokos(olie in. Heerlijk! Eet dit met bleekselderij of met komkommer, dat is niet alleen lekker, maar ook gezond.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Visit Us On FacebookVisit Us On TwitterVisit Us On PinterestVisit Us On Linkedin