Drink je ontbijt

Veel mensen hebben moeite met het eten van een goed ontbijt. Maar wist je dat je een goed ontbijt ook gewoon kunt drinken? Maak even snel wat lekkers in de keukenmachine en klaar. Met onderstaande voorbeelden krijg je voldoende vocht, vezels, vitamines en mineralen binnen voor een verstandig begin van je dag. Super lekker!

In de blender: muesli smoothie

1/4 ananas, zonder schil en kern

2 appels, zonder klokhuis en schil

3 aardbeien, of 1 handje blauwe bessen of frambozen (kan ook uit de vriezer)

1/2 banaan

2 eetlepels volle biologische yoghurt (Griekse of Bulgaarse yoghurt kan ook)

1 handje ongezoete muesli

3 ijsblokjes (dit hoeft niet als je fruit uit de vriezer komt)

 

In de sapcentrifuge: detox special

2 appels

1 wortel

1 schijfje citroen, met schil

1/4 gele paprika

2,5 cm komkommer

2,5 cm broccoli

2,5 cm rode biet

Een paar ijsblokjes